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CONTRO LA PAURA: UNA RIFLESSIONE, UNA PRATICA YOGA, UN RESPIRO E UNA RICETTA
Mai come in questo momento abbiamo sperimentato la vulnerabilità del corpo e dell’anima. Il corpo è vulnerabile perché il virus è molto aggressivo e potrebbe farci ammalare d’altro canto anche le condizioni interiori sono assai disturbate delle minacce, dal senso di...
E’ ARRIVATA LA PRIMAVERA, RILASSIAMOCI!
La primavera è la stagione del risveglio, il momento in cui le energie si muovono di nuovo verso l’esterno: in natura, e quindi anche nel corpo, dopo la quiete dell’inverno, tutto è pronto a sbocciare. I sensi si risvegliano, complice la trasformazione dell’ambiente...
L’IMPORTANZA DI FARE LE COSE DIFFICILI
Le notizie sono sempre più allarmanti, giornali, televisione e social media sono pieni di notizie che ci mettono in allerta. E' molto importante però trovare il modo di rimanere tranquilli anche in questa situazione che diventa ogni giorno più grave e difficile perchè...
VERDURE FERMENTATE: PANACEA PER L’INTESTINO
Da sempre utilizzato come mezzo di conservazione del cibo e ora "di moda" più che mai, vi racconto della fermentazione delle verdure. Il processo della fermentazione innesca una serie di trasformazioni nel cibo cambiandone radicalmente le caratteristiche nutrizionali...
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